第一个，喝水要赶在口渴前，休息要赶在疲劳前。饭不能吃的太饱，人不能对他太好。心软是病，情深致命。要学会善待自己，不要总是等到渴了才喝水，累了才休息。吃饭不要吃得太饱，七分饱刚刚好，保留三分给健康。对人好也要有度，不要一味付出，否则别人可能会把你的好当作理所当然。心软和情深有时候会伤害到自己，要学会保护自己，不要让自己陷入情感的泥潭中。
第二个，别人怎么说你，你当回事了就是事故，你不当回事就是故事。所以永远别让他人的嘴来掌控自己的人生。别人的评价只是他们自己的看法，并不代表你的全部。要学会坚定自己的信念，走自己的路，让别人去说吧。只有你自己才能掌控你的人生，不要让别人的言论影响你的心情和决策。
第三个，那些看不上你的人，别管他是谁，直接删除他所有的联系方式，让他彻底在你的世界里消失。不要让那些不看好你的人影响到你的情绪和自信心。要学会筛选身边的人，只留下那些真正支持和鼓励你的人。这样，你的世界才会更加美好和积极。
第四个，强求不来的就证明这是命，所以努力过后要学会顺其自然，随缘而至才是最聪明的活法。有些事情不是我们能够控制的，强求只会让自己更加痛苦。要学会接受现实，顺其自然，相信一切都会是最好的安排。只有随缘而至，才能真正享受生活的美好。
第五个，直觉告诉你不好的事，那就不要去做，直觉告诉你不好的人，那就一定要远离。我们的直觉往往是我们内心深处的预警系统，要学会倾听它。如果直觉告诉你某件事不好，那就不要轻易尝试。如果直觉告诉你某个人不好，那就一定要保持距离，避免受到伤害。
第六个，不和孩子较劲，不和父母争辩，不和伴侣论道，每个人都有每个人的因果，先照顾好自己再说别的。在家庭中，要学会互相理解和包容。不要和孩子较劲，要尊重他们的个性和选择。不要和父母争辩，要尊重他们的经验和智慧。不要和伴侣论道，要尊重彼此的差异和需求。只有先照顾好自己，才能更好地照顾他人。
第七个，你可怜谁就很可能会背负谁的命运。记住一句老话，可怜之人必有可恨之处，千万不要参与别人的因果。要学会辨别是非，不要总是同情心泛滥。有时候，你可怜别人，反而会被他们拖累。要记住，可怜之人必有可恨之处，不要轻易参与别人的因果。
第八，真正的善事，不是要你善待别人，而是要你先学会善待自己。过去的事要学会翻篇，因为每一次的旧事重提，都是在伤害自己。善待自己才是真正的善事，要学会照顾自己的情绪和需求。过去的事情已经过去了，不要再让它们影响到你的心情。要学会翻篇，把注意力放在当下和未来。
